Poznej svou Dóšu
Ajurvéda zná 3 základní energie neboli funkční principy, které se nacházejí v lidském těle i ve všech ostatních strukturách. V češtině pro tyto tři principy neexistují vhodné ekvivalenty, takže pro ně používáme původní sanskrtské názvy - váta, pitta a kapha.
Podobně jako každý člověk i každý národ má cosi jako "svou" konstituci. Je tomu tak proto, že existuje úzké spojení mezi psychofyzickým typem na jedné straně a klimatem, charakterem krajiny a stravou na straně druhé. Tři dóši jsou obdobou studeného, horkého a vlhkého klimatu – Váta je studená a suchá, Pitta je horká a Kapha je vlhká a chladná.
VÁTA
- Velmi vysoký nebo velmi malý vzrůst, lehká stavba těla.
- Nízká tělesná hmotnost, obtížně přibírá na váze.
- Slabě vyvinuté svalstvo, vystouplé klouby a obrysy kostí.
- Suchá, drsná kůže.
- Tenké, suché vlasy, často kudrnaté.
- Oči jsou malé, suché, zapadlé.
- Proměnlivá chuť k jídlu, nepravidelné zažívání.
- Náchylnost k zácpě.
- Nemá rád chlad, citlivý na vítr a sucho.
- Lehký spánek, sklon k nespavosti.
- Rychlá, flexibilní povaha mysli, dobrá představivost.
- Sklon k roztěkanosti.
- Rychle se učí, pamatuje si krátkou dobu.
- Slabá síle vůle, váhavý.
- Nesnadno dělá rozhodnutí.
- Sklony ke strachu, obavám a nervozitě.
- Proměnlivé nálady, snadná vzrušivost.
- Rychlé, nestálé nebo hyperaktivní chování.
Nevyváženost váty může být způsobena např. nepravidelným jídlem, nedostatkem spánku, chladem, půstem a jakoukoli formou přílišné námahy – tělesné, duševní či hlasové. Je-li konstituce s převahou váty v rovnováze, má sklon projevovat tvořivost, bdělost, pozornost a lehkost a vyzařuje inspirativní dynamickou energií.
PITTA
- Střední výška, středně vyvinutá tělesná stavba.
- Střední tělesná hmotnost.
- Středně vyvinuté svalstvo, dobrý svalový tonus.
- Kůže teplá, jemná, žlutavé nebo načervenalé barvy.
- Vlasy narezlé, jemné nebo tenké, brzy šedivějící anebo plešatějící.
- Oči ostré, vlhké, barvy zelené, šedé nebo měděně hnědé.
- Silná ostrá chuť k jídlu a rychlé zažívání.
- Náchylnost k pocitům pálení nebo vředům.
- Nemá rád horko, oheň, citlivý na sluneční paprsky.
- Spánek průměrný, je-li jednou probuzen, může mít potíže znova usnout.
- Inteligentní, pronikavá mysl.
- Dobří řečníci, kritici, sklony k posuzování druhých.
- Dobré chápání, střední paměť.
- Motivovaný, účelný, zaměřený na cíl, ambiciózní.
- Dobrá rozhodovací schopnost.
- Vznětlivý, snadno se rozhněvá, hádavý.
- Intenzivní nálady, středně proměnlivé.
- Rychlé, organizované chování, sklon ke strnulosti v názorech.
Nevyváženost pitty vzniká často od zažívacích obtíží, překyselení žaludku, nadměrného pití alkoholu a vzteku. Je-li konstituce s převahou pitty v rovnováze, má sklon projevovat se jako zářivá, soucit á osobnost se zdravým zažíváním, ostrým intelektem a vyváženými emocemi.
KAPHA
- Dobře vyvinutá tělesná stavba, mohutný vzhled, se širokým hrudníkem, menší podsaditý.
- Sklon k nadváze.
- Dobře vyvinuté svalstvo.
- Kůže je mastná, chladná, bledá, hedvábně jemná.
- Vlasy silné, těžké, vlnité.
- Oči velké, vlhké, přitažlivé.
- Vyrovnaná chuť k jídlu, pomalé trávení.
- Náchylnost k zahlenění.
- Nemá rád rychlý pohyb, cvičení, chladné a vlhké počasí.
- Hluboký spánek, obtížné probouzení.
- Silná, pevná povaha.
- Otevření, dobří prostředníci ve společnosti.
- Chápaní pomalé, ale trvalé.
- Velká síla vůle, nemá rád změny.
- Nechává si hodně času k rozhodnutí.
- Klidný, spokojený, mírumilovný, oddaný.
- Pevné, neměnné nálady.
- Pomalé, rozvážné chování, vytrvalý a stálý v aktivitě.
Nevyváženost kaphy může být důsledkem nedostatku tělesného pohybu, spánku během dne, přejídáním a účinků ročních obdob. Je-li kontituce s převahou kaphy v rovnováze. Vyřazuje zdravou imunitu, vitalitu, trpělivost a toleranci, laskavost a lásku.